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外围足球单返水多少-第一次尝试夏日苋菜豆干鸡蛋素饺子,没想到这么好吃

发布时间:2020-01-11 16:00:24

外围足球单返水多少-第一次尝试夏日苋菜豆干鸡蛋素饺子,没想到这么好吃

外围足球单返水多少,夏天吃苋菜饺子,味道鲜美,营养丰富~ 夏天吃苋菜可谓益处多多:清热解毒、明目利咽;维持正常心肌活动、促进凝血;减肥轻身、促进排毒、防止便秘;促进儿童生长发育;增强体质。 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有"长寿菜"之称。

by liliumlys

1、苋菜洗净

2、苋菜焯水切碎

3、鸡蛋焯熟切碎

4、五香豆干切碎

5、切好的碎菜放一起,调入姜末、五香粉、蚝油、盐、花生油。

6、拌匀,饺子馅就备好了。

7、买的手工饺子皮

8、依自己喜好的形状包好

9、水开后,煮饺子三开即可。

10、趁煮饺子时,调好蘸汁:香醋、生抽、辣椒油、芝麻油、藿香叶碎、味精、盐、调料水。

11、煮好啦!

12、拍照!

13、开吃!

清热利湿,凉血止血,止痢

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